Dzongkha
English French German Portuguese Spanish Russian Japanese Korean Arabic Irish Greek Turkish Italian Danish Romanian Indonesian Czech Afrikaans Swedish Polish Basque Catalan Esperanto Hindi Lao Albanian Amharic Armenian Azerbaijani Belarusian Bengali Bosnian Bulgarian Cebuano Chichewa Corsican Croatian Dutch Estonian Filipino Finnish Frisian Galician Georgian Gujarati Haitian Hausa Hawaiian Hebrew Hmong Hungarian Icelandic Igbo Javanese Kannada Kazakh Khmer Kurdish Kyrgyz Latin Latvian Lithuanian Luxembou.. Macedonian Malagasy Malay Malayalam Maltese Maori Marathi Mongolian Burmese Nepali Norwegian Pashto Persian Punjabi Serbian Sesotho Sinhala Slovak Slovenian Somali Samoan Scots Gaelic Shona Sindhi Sundanese Swahili Tajik Tamil Telugu Thai Ukrainian Urdu Uzbek Vietnamese Welsh Xhosa Yiddish Yoruba Zulu Kinyarwanda Tatar Oriya Turkmen Uyghur Abkhaz Acehnese Acholi Alur Assamese Awadish Aymara Balinese Bambara Bashkir Batak Karo Bataximau Longong Batak Toba Pemba Betawi Bhojpuri Bicol Breton Buryat Cantonese Chuvash Crimean Tatar Sewing Divi Dogra Doumbe Dzongkha Ewe Fijian Fula Ga Ganda (Luganda) Guarani Hakachin Hiligaynon Hunsrück Iloko Pampanga Kiga Kituba Konkani Kryo Kurdish (Sorani) Latgale Ligurian Limburgish Lingala Lombard Luo Maithili Makassar Malay (Jawi) Steppe Mari Meitei (Manipuri) Minan Mizo Ndebele (Southern) Nepali (Newari) Northern Sotho (Sepéti) Nuer Occitan Oromo Pangasinan Papiamento Punjabi (Shamuki) Quechua Romani Rundi Blood Sanskrit Seychellois Creole Shan Sicilian Silesian Swati Tetum Tigrinya Tsonga Tswana Twi (Akan) Yucatec Maya
Leave Your Message
མཱ་ལེ་ཤི་ཡ་ལུ་ ཀི་ལོ་མི་ཊར་༡༠ གི་དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད་འགོ་འདྲེན་འཐབ་ཡོདཔ།
གནས་ཚུལ
གསར་འགྱུར་སྡེ་ཚན།
ཁྱད་ལྡན་གསར་འགྱུར།

མཱ་ལེ་ཤི་ཡ་ལུ་ ཀི་ལོ་མི་ཊར་༡༠ གི་དུས་ཚོད་བརྟག་དཔྱད་འགོ་འདྲེན་འཐབ་ཡོདཔ།

༢༠༢༥-༠༨-༢༢

༉ སྤྱི་ཟླ་༨ པའི་ཚེས་༡༧ ལུ་ མཱ་ལེ་ཤི་ཡ་གི་ས་གནས་ པེ་ནང་ལུ་ ཧེ་ཡོང་དང་གཅིག་ཁར་ མི་མང་གིས་ བཅའ་མར་གཏོགས་མི་ "༡༠KM TIME TRIAL" འགྲན་བསྡུར་ཅིག་ འགོ་འདྲེན་འཐབ་ནུག། དྲག་ཤོས་དབྱེ་ཁག་ནང་ རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་པའི་ ཐོབ་བརྗོད་བཀོད་ཡོདཔ། གི་དུས་ཚོད། ༣༤:༢༩ དང་ཨང་ཆི་ཡཱང་གིས་ ༣༩:༣༨ ནང་ མང་ཚོགས་ཀྱི་དབྱེ་ཁག་ནང་ རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་ཡོདཔ།. འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་ཁྲིདཔ་ཅིག་སྦེ་ འགོ་འདྲེན་འཐབ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་བཟུམ་གྱི་ གཞན་དང་མ་འདྲ་བའི་ བཟོ་རྣམ་འདི་གིས་ མ་ལ་ཤི་ཡ་ལས་རྐྱངམ་ཅིག་མེན་པར་ ཨིན་ཌོ་ནེ་ཤི་ཡ་དང་ སིངྒ་པོར་ ཡུ་གན་ཌ་ ཀེ་ནི་ཡ་ དེ་ལས་ ཐའི་ཝན་ཚུ་ནང་ལས་ཡང་ རྩེད་འགྲན་པ་དྲག་ཤོས་ཚུ་ འོང་བཅུག་ནུག

10KM དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟ་(2).png  10KM དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟ།png

འཛམ་གླིང་ནང་ལུ་ གསོ་བའི་གནས་སྟངས་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེན་མི་དང་ ན་གཞོན་ཚུ་ བང་རྒྱུགས་ལུ་སྤྲོ་བ་ཡོད་མི་ཚུ་ ཡར་སེང་འགྱོ་བའི་བསྒང་ལས་ རྩེད་རིགས་འདི་ མི་ངོ་རྐྱང་གི་ བཅའ་མར་གཏོགས་མི་ལས་ མི་ངོ་རྐྱང་གི་ དྲག་ཤོས་ཚུ་ འཚོལ་ཞིབ་འབད་ནི་ལུ་ ཡར་འཕར་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་བཟུམ་གྱི་གནས་སྟངས་འདི་གིས་ མི་མངམ་གིས་ ཁྱད་རིག་གི་རྩེད་རིགས་ནང་ལུ་ གཏིང་ཟབ་སྦེ་ འབྲེལ་གཏོགས་འབད་དོ་ཡོདཔ་ད་ འདི་ཡང་ ཁྱད་རིག་གི་དུས་ཚོད་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ བརྟག་དཔྱད་འབད་ནི་འདི་ ཁག་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན་མས། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༠) འདི་ཡང་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་འཛིན་གྱི་ འགོ་དཔོན་ཚུ་ལུ་ བརྡ་འཕྲིན་བཏང་ཡོདཔ་ཨིན།

160-7.0 དུས་ཚོད་ཚོད་ལྟའི་གོམ་སྟབས་མ་འོངས་པ།png

པི་བི་ཨེསི་.ཇེ་པི་ཇི།

འགྲན་བསྡུར་གྱི་ཧེ་མ་ པེ་ནཱང་མངའ་སྡེའི་ ན་གཞོན་དང་ རྩེད་རིགས་ དེ་ལས་ གསོ་བའི་ ཡུ་བི་ ཌེ་ནིའལ་གུའི་ཟི་སེན་གྱིས་ འགོ་བཙུགས་པའི་ ཀྲོབ་མདའ་ བརྡུང་ཡོདཔ་ཨིན་པས། འགྲན་བསྡུར་འགོ་བཙུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ཨིན། འགྲན་བསྡུར་འདི་མཇུག་བསྡུ་ཞིནམ་ལས་ YB Daniel Gooi Zi Sen གིས་ སེམས་ཤུགས་བསྐྱེད་བཅུག་མི་ གསུང་བཤད་ཅིག་གནང་སྟེ་ "Penang འདི་ རྩེད་རིགས་ཀྱི་རིག་རྩལ་ཚུ་ གསོ་སྐྱོང་འབད་སའི་ ས་ཆ་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ Datuk Seri Lee Chong Wei དང་ Datuk Nicol David ཚུ་རྩིས་ཏེ་ འཛམ་གླིང་ནང་ལུ་ རྩེད་འགྲན་པ་དྲག་ཤོས་ཚུ་ ཐོན་ཡོདཔ་ལས་ ལཱ་ཁག་བཏང་མི་འདི་གིས་ རྨི་ལམ་འདི་ མཐའ་མེདཔ་སྦེ་ བདེན་ཁུངས་བསྐྱལ་ཡོདཔ་ཨིན།" འགྲན་བསྡུར་འདི་ནང་ལུ་ སྐྱེས་ལོ་༢༠ལས་༤༨གི་བར་ན་འབད་མི་ཚུ་གིས་ བཅའ་མར་གཏོགས་ཡོདཔ་ད་ དེ་ནང་ ལས་རིམ་མ་འདྲཝ་ཚུ་ནང་ལས་ ཁྱད་རིག་ཅན་ཚུ་ཡང་ བཅའ་མར་གཏོགས་ཡོདཔ་ད་ དེ་གི་གྲས་ལས་ ཀི་ལོ་མི་ཀྲར་༡༠དེ་ཅིག་གི་རིང་ སྐར་མ་༣༤ལས་ཉུངམ་སྦེ་ རྒྱུག་ཚུགས་པའི་ རྩེད་འགྲན་པ་༥དང་ རྒྱལ་ཡོངས་གནས་རིམ་གྱི་ རྩེད་འགྲན་པ་གསུམ་དང་ ཨཱལ་ཊ་མ་ར་ཐོན་གྱི་ རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་མི་ཚུ་ཨིན་མས། དེ་མ་ཚད་ སྤྲོ་བའི་དོན་ལུ་ བང་རྒྱུག་རྐྱབ་མི་ སྡེ་ཚན་སྦོམ་ཅིག་གིས་ཡང་ བཅའ་མར་གཏོགས་ཡོདཔ་ད་ དོ་འགྲན་གྱི་ སེམས་དགའ་ཚོར་ཚུ་ མྱོང་ཡོདཔ་ཨིན་པས།

༡༦༠X ༧.༠ པི་ཨར་ཨོ་.པི་ཨེན་ཇི།

འདི་ཡང་ ད་རེས་ རྩེད་རིགས་ཀྱི་སྤྲོ་བ་ཡར་སེང་འགྱོ་མི་དང་ རྩེད་འགྲན་པ་ཚུ་གིས་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་འབད་ཚུགས་པའི་ ཁྱད་རིག་ཅན་གྱི་ཅ་ཆས་ཚུ་ མཁོ་འདོད་བསྐྱེད་མི་ ཡར་སེང་འགྱོ་མི་ལུ་བརྟེན་ཏེ་ཨིན་མས། བང་རྒྱུགཔ་ཚུ་གི་ ཡར་རྒྱས་འགྱོ་བའི་བསྒང་ཡོད་མི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ གྲུབ་ཐབས་ལུ་ ཨེགསི་ཊེཔ་གིས་ འཕྲུལ་རིག་གསརཔ་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ གནས་རིམ་ག་རའི་ནང་ རྩེད་འགྲན་པ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ལཱ་འབད་ཚུགས་པའི་ ཅ་ཆས་ཚུ་ བཟོ་སྟེ་ ཚད་གཞི་ཚུ་ བརྡལ་བཤིག་གཏང་ནི་དང་ པི་བི་ཚུ་ གྲུབ་ཐབས་ལུ་ དམིགས་གཏད་བསྐྱེདཔ་ཨིན་པས། ཚིག༌ཕྲད ཧེ་ཡོང་གིས་གྱོན་པའི་ལྷམ།འདི་ཡང་ ༡༦༠X༧.༠ འགྲན་བསྡུར་གྱི་པར་སྐྲུན་བསྡུ་གསོག་འདི་ Xtep གི་ཐོན་སྐྱེད་གསརཔ་ཅིག་ཨིན་མས། འདི་ཡང་ ནུས་ཤུགས་བརྒྱ་ཆ་༨༥ ལྷགཔ་ཅིག་ ལོག་ཐོབ་ཚུགས་པའི་ GT700 ཡང་ན་ T700 ནག་རྫས་ཤོག་ལེབ་དང་ ACE+ midsole འཕྲུལ་རིག་ཚུ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་དེ་ཡོདཔ་ལས་ རིམ་འབྱུང་འདི་གིས་ མགྱོགས་ཚད་མཐོ་ཤོས་ཀྱི་ འབར་རྫས་ནུས་ཤུགས་བྱིནམ་ཨིན། མཐའ་བཅད་འགྲན་བསྡུར་ནང་ དྲག་ཤོས་བདུན་གྱི་ ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་ འཁྲབ་སྟོན་ལུ་ གུས་བཏུད་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ཨེགསི་ཊེཔ་གིས་ རྩེད་འགྲན་པ་རེ་ལུ་ ༡༦༠X༧.༠ འགྲན་བསྡུར་གྱི་ དཔར་བསྐྲུན་ཆ་གཅིག་ བྱིན་ཡོདཔ་ཨིན་པས། བང་རྒྱུག་ལྷམ། – གཙོ་རིམ་གྱི་ཡོ་ཆས་དང་གཅིག་ཁར་ གཙོ་རིམ་གྱི་ལཱ་འགན་ངོས་འཛིན་འབད་ནི།

160X7.0 འགྲན་བསྡུར་པར་སྐྲུན་བསྡུ་སྒྲིག.png

འདི་ཡང་ འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཁྱབ་ཀྱི་ ༡༦༠X༧.༠ འགྲན་བསྡུར་གྱི་ པར་སྐྲུན་བསྡུ་སྒྲིག་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ཨེགསི་ཊེཔ་གིས་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ འཆར་གཞི་བརྩམ་མི་ མཱ་ལེ་ཤི་ཡ་གི་ལས་རིམ་ཚུ་གི་ གཙོ་བོ་ཅིག་ཨིན་པས། ༉ སྤྱི་ཟླ་༨ པའི་ཚེས་༡༦ ལུ་ ཀུ་ཝ་ལ་ལུམ་པོར་ལུ་ཡོད་པའི་ IOI Mall Puchong ལུ་ཡོད་པའི་ Xtep གི་ཚོང་ཁང་འགོ་དང་པ་ནང་ བསྐུལ་བསྒྲགས་འགོ་བཙུགས་ཡོདཔ་ད་ དེ་བསྒང་ བསམ་འཆར་འགོ་ཁྲིདཔ་དང་ རྩེད་འགྲན་པ་དྲག་ཤོས་ཚུ་གིས་ ཐོན་སྐྱེད་གསརཔ་ཚུ་ གཏིང་ཟབ་སྦེ་ ཉམས་མྱོང་ཐོབ་མི་ འགོ་དང་པ་ཨིན་པས། དེ་གི་ནངས་པ་ (སྤྱི་ཟླ་༨ པའི་ཚེས་༡༧) ལུ་ མི་མང་གིས་ རེ་བ་བསྐྱེད་དེ་ཡོད་མི་ "༡༠KM TIME TRIAL" ཟེར་མི་ འགྲན་བསྡུར་སྦོམ་འདི་ པེ་ནང་ལུ་ འགོ་འདྲེན་འཐབ་ནུག།

ཀུ་ཝ་ལ་ལུམ་ཕུར་ལུ་ འཕྲུལ་རིག་འགྲེམས་སྟོན་ལས་ པེ་ནཱང་སློབ་ཚན་ནང་ འཛམ་གླིང་ངོ་མའི་ བདེན་དཔྱད་ཚུན་ཚོད་ ཨེགསི་ཊེཔ་ ༡༦༠ཨེགསི།༧.༠ འགྲན་བསྡུར་པར་སྐྲུན་བསྡུ་སྒྲིག་འདི་ མཱ་ལེ་ཤི་ཡ་ལུ་ མཐར་འཁྱོལ་ཅན་སྦེ་ འགོ་བཙུགས་ཡོདཔ་ཨིན།བྱུང་རིམ་འདི། འགྲུལ་ལམ་རྒྱུག་འགྲན་ནང་ Xtep གི་མཁས་རིག་ཡར་འཕར་འགྱོ་མི་དང་ ཁྱད་རིག་འཕྲུལ་རིག་བརྒྱུད་དེ་ རྩེད་འགྲན་པ་ཚུ་ལུ་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབད་ནི་ལུ་ ཁས་བླངས་འབད་མི་ཚུ་ གསལ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན། འདི་གིས་ Xtep གིས་ ལམ་འགྲུལ་འབད་མི་མི་སྡེ་ལུ་ ཞབས་ཏོག་བྱིན་ནི་དང་ ཁྱད་རིག་འགྲན་བསྡུར་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེན་མི་འདི་ གསལ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན། འདི་ཡང་ འཛམ་གླིང་ནང་ལུ་ བང་རྒྱུག་རྐྱབ་མི་ཚུ་ལུ་ ཁྱད་རིག་འཕྲུལ་རིག་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ ལམ་བདའ་སྟེ་ བང་རྒྱུག་རྐྱབ་ནི་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེན་ནི་ཨིན་མས།